食物繊維についてどこまで知ってる？／大西ひとみ

column

6.122025

トータルダイエットカウンセラー・大西ひとみさんの栄養学！

食物繊維は消化もされず、栄養素も持たないエネルギーのないものとして、ダイエットに効果的という点やお通じに良いと言う点では注目されてきましたが、近年になり食物繊維が身体に及ぼす重要な働きが次々とわかってきています。

現在では、5大栄養素に次ぐ第6の栄養素と呼ばれるほど注目度が上がっているそうです！

今回はそんな食物繊維についての知識を深めていきましょう。

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